Боджжханга
☸️ Боджжханга (pali. satta bojjhaṅgā) - семь факторов пробуждения
От bodhi (пробуждение) + aṅga (часть, член, фактор): буквально - факторы пробуждения. Семь качеств, развитие которых ведёт к пробуждению. Каждый фактор взаимосвязан с другими (то есть они не являются последовательной лестницей достижений).
- Сати - осознанность, памятование и ясное присутствие
- Дхамма-вичая - исследование феноменов, состояний и закономерностей
- Вирия - усердие, постоянство напора, энергичное поддержание благого усилия
- Пити - восторг и воодушевление
- Пассаддхи - успокоение тела и ума
- Самадхи - устойчивое собранное сосредоточение ума
- Упеккха - невозмутимая, сбалансированная равностность
⛓️ Механизм пробуждения
В MN118 (Анапанасати сутта) практика внимательности к дыханию “наполняет” четыре сатипаттханы. Те, в свою очередь, питают семь факторов пробуждения, результирующих в знании и освобождении (vijjā-vimutti).
Факторы взаимозависимы и обусловлены: устойчивая сати позволяет исследовать происходящее; исследование будит энергию; энергия приносит восторг; восторг внезапно успокаивает тело и ум; из успокоения созревает сосредоточение; а сосредоточенный ум наполняется равностностью.
🔥 Аптечка для ума
SN46.53 дает больше информации о факторах. Например, когда ум вялый - предлагается развивать “огненные” факторы: исследование, усердие и восторг. Когда перевозбуждённый - “охлаждающие”: успокоение, сосредоточение и равностность. Осознанности, сати, кстати, много не бывает, она полезна всегда.
💡 На практике
Полезно время от времени пробегаться по семерке с короткой проверкой:
- осознан ли прямо сейчас?
- Исследую текущий срез или пережевываю прошлое/волнуюсь о будущем?
- достаточно ли энергии? давно ли кушал
- приносит ли практика радость?
- спокоен ли и собран ум, какой тонус у тела?
- Равностно сейчас или безразлично?